Technika interwencji – wypchnięcie piłki z upadkiem z różnych pozycji wyjściowych

Dział: Linia

Temat: Technika interwencji – wypchnięcie piłki z upadkiem z różnych pozycji wyjściowych

Etap: Nauczanie

Koncepcja treningu na etapie nauczania składająca się z ćwiczeń analitycznych, rozwijających zdolności techniki wypchnięcia piłki z upadkiem (bliższa ręka, dalsza ręka):

A. Warm up – ćwiczenia wprowadzające o charakterystyce progresji w budowaniu techniki wypchnięcia piłki z upadkiem:

• aktywacja ruchu ręki do piłki,
• aktywacja interwencji z pół pozycji,
• aktywacja interwencji z ¾ pozycji,
• aktywacja interwencji z pozycji;

B. Ćwiczenia analityczne techniki wypchnięcia piłki z upadkiem w pozycji stojącej z akcentem startu z różnych pozycji:

• Interwencja z „dokroku” oraz z miejsca,
• Interwencja z powstania w kierunku interwencji oraz w kierunku przeciwnym do interwencji;

C. Faza dynamiczna – wykorzystanie zdolności orientacji przestrzennej oraz zmiany ustawienia względem piłki „aktywnej”.