Zmiana sytuacji – linia/1 × 1/przechwyt piłki dośrodkowanej

Dział: linia/1 × 1/przechwyt piłki dośrodkowanej Temat: Zmiana sytuacji – linia/1 × 1/przechwyt piłki dośrodkowanej Etap: Doskonalenie Koncepcja treningu na etapie doskonalenia składająca się z ćwiczeń analitycznych rozwijających zdolności techniki chwytu piłki z upadkiem, chwytu piłki w wyskoku oraz zachowania w sytuacji 1 × 1: A. Warm up – ćwiczenia wprowadzające o charakterystyce zdolności koordynacji ruchowej:

• różne techniki chwytu piłki bez upadku,
• technika chwytu piłki z upadkiem (ziemia);

B. Ćwiczenia techniczne (dynamiczne):

• chwyt piłki z upadkiem (ziemia),
• chwyt piłki bez upadku (góra),
• chwyt piłki w wyskoku.

C. Faza dynamiczna – wykorzystanie zdolności techniki interwencji wykorzystywanych w rozgrzewce oraz formie analitycznej w sytuacji „zmiennej”, zgodnej z tematem „zmiana sytuacji” – praca w obszarze płaszczyzny interwencji w linii/przechwytu piłki dośrodkowanej/1 × 1.