Pakiet zawiera 2 szkolenia przeprowadzone przez trenera Mariusz Rumaka: „Budowanie ćwiczeń treningowych w oparciu o strukturę gry” oraz „Skuteczne kierowanie procesem treningowym, czyli jak szkolić by osiągnąć zakładane cele”.

Budowanie ćwiczeń treningowych w oparciu o strukturę gry

Podczas szkolenia trener Mariusz Rumak przedstawia, w jaki sposób tworzyć środki treningowe w oparciu o analizę gry. Wykorzystując swoje doświadczenie, w prosty i przystępny sposób przekazuje podstawowe zasady, jakimi powinniśmy się kierować pragnąc przenieść warunki meczowe na proces treningowy.

Szkolenie skierowane jest do trenerów pracujących na każdym poziomie sportowym, zarówno z dziećmi, młodzieżą, jak i dorosłymi zawodnikami. Ogromną jego zaletą jest duża liczba ćwiczeń treningowych, które od zaraz będzie można włączyć w swój „warsztat trenerski”.

Wybrane zagadnienia:

• Struktura gry jako element podstawowy w budowaniu ćwiczeń treningowych.
• Indywidualne działania zawodników z piłką i bez piłki.
• Zasady współpracy w małych grupach i w ramach formacji.
• Zespołowe współdziałanie zawodników w czasie gry.
• Podział środków treningowych w oparciu o strukturę gry.
• Zmienne, jakie należy uwzględnić podczas budowania ćwiczeń.
• Wybrane środki treningowe stosowane przez czołowych trenerów świata oraz ich korelacja do modelu gry.

Plan szkolenia:

• Struktura gry jako fundament w rozumieniu działań zawodników na boisku.
• Indywidualne działania zawodników na boisku – wybrane środki treningowe.
• Zasady współpracy w małych grupach oraz formacjach w odniesieniu do stref i sektorów boiska – wybrane środki treningowe.
• Zespołowe działania taktyczne na boisku – wybrane środki treningowe.
• Podsumowanie pierwszej części – pytania i dyskusja.
• Podział środków treningowych w oparciu o strukturę gry.
• Zmienne, jakie należy uwzględniać podczas budowania ćwiczeń treningowych.
• Analiza wybranych środków treningowych stosowanych przez czołowych trenerów świata w odniesieniu do ich modelu gry.
• Podsumowanie i pytania.
• Otwarta dyskusja.

Czas trwania: 2 godz. 55 min.

Skuteczne kierowanie procesem treningowym, czyli jak szkolić by osiągnąć zakładane cele

Trener Mariusz Rumak, podczas 3-godzinnego szkolenia przedstawi, w jaki sposób pracował z zawodnikami, którzy dzisiaj występują w pierwszej reprezentacji Polski. Zapozna uczestników nie tylko z planowaniem, ale przede wszystkim z realizacją procesu treningowego. W szczegółach wskaże, jak tworzyć środowisko sprzyjające szybkiemu i skutecznemu szkoleniu. Wykorzystując swoje doświadczenie, w prosty i przystępny sposób przekaże podstawowe zasady, jakimi powinniśmy się kierować tworząc cykle treningowe (od dłuższych cykli, a kończąc na poszczególnych ćwiczeniach).

Szkolenie skierowane jest do trenerów pracujących na każdym poziomie sportowym, zarówno z dziećmi, młodzieżą, jak i dorosłymi zawodnikami. Dużą wartością spotkania będzie wiedza praktyczna, którą od zaraz będzie można włączyć w swój warsztat trenerski. Podczas szkolenia pojawią się praktyczne rozwiązania metodyczne oraz ćwiczenia pozwalające przenieść przedstawioną wiedzę na praktykę.

Wybrane zagadnienia:

• Planowanie pracy w cyklach treningowych.
• Zasady nauczania i doskonalenia działań w piłce nożnej.
• Tworzenie środowiska sprzyjającemu skutecznemu treningowi.
• Budowanie mikrocykli treningowych.
• Optymalne zbudowanie i wykorzystanie jednostki treningowej.
• Zasady budowania i realizacji skutecznych ćwiczeń treningowych.
• Analiza wybranych mikrocykli treningowych stosowanych przez czołowych trenerów świata.

Plan szkolenia:

• Programowanie pracy w cyklach treningowych, czyli jak zaplanować w czasie realizację naszych celów szkoleniowych.
• Włam się do mózgu, czyli jak skutecznie nauczać i doskonalić zawodników.
• Podmiotowość zawodnika podstawą skutecznego treningu – jak stworzyć środowisko sprzyjające skutecznemu treningowi.
• Podsumowanie pierwszej części – pytania i dyskusja.
• Mikrocykl treningowy – tworzenie i realizacja na bazie rozwiązań praktycznych.
• Jednostka treningowa – jak optymalnie wykorzystać czas treningowy do realizacji zakładanych celów szkoleniowych.
• Ćwiczenia treningowe – zasady budowania i realizacji skutecznych środków szkoleniowych.
• Analiza wybranych mikrocykli treningowych stosowanych przez czołowych trenerów ś
• Podsumowanie i pytania.
• Otwarta dyskusja.

Czas trwania: 2 godz. 55 min.

Szkolenia poprowadził:

Mariusz Rumak – trener z licencją UEFA Pro.

Przez 19 lat pracy zawodowej zajmował się szkoleniem dzieci, młodzieży i seniorów. Zdobył złoty i srebrny medal Mistrzostw Polski Juniorów oraz 2 wice mistrzostwa Polski seniorów. Przyczynił się do rozwoju wielu piłkarzy grających na najwyższym poziomie w kraju i za granicą. Kilku z nich reprezentuje kraj w pierwszej reprezentacji Polski.